2023.03.28 痩せたい美容外科美容皮膚科

顔を痩せたいならどの施術がおすすめ？有効な施術方法

「顔に脂肪がついて顔が大きく見えてしまう」
「顔やせするためにいい方法はない？」
このようなお悩みをお持ちではないでしょうか。

本記事では、顔やせについて、有効なダイエット法やクリニックでの施術などについて解説します。顔の脂肪でお悩みの方のために、顔やせするために必要な情報をまとめました。

顔やせについてのよくある質問もまとめましたので、ぜひご一読ください。

顔に脂肪がついてしまうのはなぜ？

まずは顔に脂肪がついてしまう原因を解説します。

顔に限らず、高脂質・高カロリーの乱れた食生活によって脂肪は体につきます。それに加えて、運動不足が重なると脂肪が燃焼されずに顔にどんどん脂肪が溜まっていきます。

また、顔は体に比べると毎日鏡で見る分、少しでも脂肪がつくと気になりやすいです。

さらに、長時間をマスクをつけるなど表情を変えない時間が長いと、血流やリンパの流れが悪くなり、顔がむくみやすくなります。

顔を痩せるためのダイエット方法

続いて、顔を痩せるためのダイエット方法について解説します。少しでもついてしまうと気になってしまうやっかいなのが顔の脂肪ですが、どんなダイエット法があるのでしょうか。一つずつみていきましょう。

低脂質・低糖質を意識した食事制限

まずは、食事での顔やせです。前章で説明した通り、高脂質・高カロリーな乱れた食事が脂肪がついてしまう原因の一つです。そのため、低脂質でなるべくカロリーを抑えた食事に切り替えることで、顔やせを狙うことができます。

脂質だけでなく、糖質も減らせるとさらに痩せることができます。糖質を多く取りすぎてしまうと血糖値が上がり、脂肪を吸収しやすい体の状態になってしまいます。ご飯やパン、パスタなどの炭水化物やお菓子やケーキ、ジュースなどの砂糖は糖質を多く含む食品ですので、減らせるところから減らしてみましょう。

表情筋のトレーニング

続いては、表情筋のトレーニングです。顔にはいくつもの表情筋が存在し、それらが働くことで皮膚や脂肪を持ち上げています。表情筋を鍛えてあげることで、顔の脂肪の痩せやすくし、小顔になることができます。

クリニックでの施術

最後にクリニックでの施術です。クリニックで施術を受けるとなると面倒くさいと思われたり、抵抗を感じたりする方もいらっしゃるかもしれません。しかしながら、絶対に顔やせしたいとお考えでしたらクリニックでの施術は非常におすすめです。

クリニックでの施術では、医師の指導のもと、ダイエットを成功させるために最適な施術、食事療法を受けることができます。自己流のダイエットではなく、信頼できる医師の治療によってダイエットできるため、確実にダイエットすることができます。

さらに、クリニックでの施術は自宅ではできない脂肪吸引や注射療法、超音波療法などの強力なダイエット方法を受けることができます。即効性のある施術や痩せやすく体質改善できる施術など、患者に合わせたダイエット法で痩せることができます。

顔やせに有効な施術方法

続いて顔やせに有効な施術方法について紹介します。クリニックでは身体の悩みに合わせて、さまざまなメニューで対処することができます。

それぞれの特徴を理解して、自分に合った顔やせの施術を探してみましょう。

HIFU

HIFU(ハイフ)は超音波を使った施術です。高密度の超音波を顔の気になる箇所に当てることで、肌が引き締まり、顔痩せすることができます。HIFUなどの超音波は皮下脂肪（皮下組織）・SMAS・真皮層まで届いて、肌を引き締めるとともに、肌の内側からコラーゲン生成を促してアンチエイジング効果を得ることもできます。

HIFUはリフトアップ効果もあります。リフトアップ効果はおよそ1～3か月であらわれ始め、その後3か月～6か月の間、コラーゲンを増幅しながらお肌をリフトアップし続けます。

切開を必要としないため、ダウンタイムは短いですが、施術直後はヒリヒリとした痛みが残ることがあります。

脂肪溶解注射

脂肪吸引以外にも顔の気になる脂肪に直接アプローチできる施術があります。それが脂肪溶解注射です。脂肪の気になる箇所に脂肪溶解注射をすることで、脂肪を溶かして部分やせすることができます。脂肪の気になる部分に注入すると、その部分の不要な脂肪細胞を溶解し体外へ排出します。

リフトアップ

リフトアップは顔やせするために有効な施術です。皮膚や筋肉を引っ張り上げて顔全体をリフトアップすることで、小顔になることができます。

髪の生え際やこめかみ、耳周り辺りを切開して皮膚や筋肉を引っ張り上げてテンションをかけるリフトアップするフェイスリフトや、医療用の糸を利用した糸リフトアップもダウンタイムが少なくて人気の施術です。挿入した糸は皮下組織に馴染むため、施術後に糸を抜く必要はありません。

顔やせ効果以外にも、しわ改善の効果も期待できます。シワの中には肌のたるみによってできる深いシワもあります。そのようなシワを改善するにはたるみを解消しないと根本的な解決には至りません。リフトアップは、目元、頬、ほうれい線、首元などたるみを改善するのに非常に有効な施術方法です。

脂肪吸引

脂肪吸引はカニューレという管を脂肪細胞に通して、余分な脂肪を除去します。顔の脂肪は頬やあご周りなどつく場所によって、顔が大きく見えたりと印象に影響を与えます。脂肪吸引では気になる部位の脂肪だけを除去することが可能です。ダイエット法の多くは長く時間のかかるものが多いですが、脂肪除去は物理的に脂肪をなくすことができるため、施術後すぐに効果を実感することができるのが魅力です。