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なぜか顔が大きく見える、または顔が大きいと言われてしまったことはありませんか？
その理由は物理的な頭の大きさだけではなく、皮膚のたるみや筋肉などが原因であることも。
顔が大きく見えて身体とのバランスが悪いと感じる方や、顔が大きいと言われることでお悩みの方に、クリニックの医師が原因と対策をご紹介します。
まずは日本人の平均的な頭の長さを知ろう｜男性：約23cm、女性：約22cm
日本人の平均的な頭の長さは男性が約23㎝、女性が約22㎝です。女性の場合、頭の長さが24㎝以上ある人は頭が物理的に長めといえます。
頭が長いと全体的に顔が大きく見えてしまい、身長が低めの方は身体と顔の比率がアンバランスになりがちです。しかし、顔が大きく見える原因は頭の長さだけでなく、顔のむくみやたるみ、エラ張りなどさまざまです。
平均程度の長さでも顔が大きいと思われてしまう原因
平均的な頭の長さにも関わらず顔が大きいと思われてしまう場合、以下の原因が考えられます。それぞれ詳しく見ていきましょう。
- ・ 表情筋の機能が衰えている
- ・ 姿勢が悪い
- ・ 顔がむくんでいる
- ・ エラ張り顔である
- ・ 顔に脂肪がついている
＜表情筋の機能が衰えている＞
表情筋の機能が衰えると、たるみの原因になります。表情筋とは、皮膚のすぐ下にある薄い筋肉で、口や目の周り、頬などにあります。特に頬や口周りの表情筋が衰えると、顔の下半分の肉が垂れ下がるため、顔が大きく見えるのです。
表情筋は老化によっても衰えてきます。普段から意識して表情筋のトレーニングをすることで、たるみは改善可能です。
＜姿勢が悪い＞
姿勢が悪く、猫背であることも顔が大きく見える原因です。
猫背の方は顔が肩より前に出ているため、顔が大きく見えてしまいます。顎を引いて、背筋を伸ばすことを心がけましょう。デスクワークで慢性的な猫背の方は、隙間時間にストレッチをするだけでも効果があります。
＜顔がむくんでいる＞
顔のむくみ対策は、ストレスや睡眠不足、乱れた食生活の改善から始めましょう。
ストレスや睡眠不足、食生活の乱れ、普段からお酒をよく飲む方は、リンパ液や血液の流れが悪くなり顔がむくみやすくなります。
健康的な生活を心がけ、適度な有酸素運動や半身浴などを取り入れるようにしてください。
＜エラ張り顔である＞
エラ張り顔の方は、歯を食いしばるクセや、睡眠中に歯ぎしりをしている場合があります。歯を食いしばると顎の筋肉が必要以上に発達し、エラが張り出す原因となります。
歯の食いしばりや歯ぎしりは、無意識のうちにしてしまうため、自身で治すことは困難です。美容クリニックの医師や歯科医師に相談してみましょう。
＜顔に脂肪がついている＞
顔に脂肪がついている方は適度なダイエットがおすすめです。
美容施術でも顔の脂肪を取り除くことはできますが、まずは健康的に痩せることから始めてみましょう。
しかし、平均的な体重でも顔だけがふっくらしていたり、大きく見えたりする方もいます。そのような場合はボトックスや顔の脂肪吸引などを検討すると良いでしょう。
小顔に見せる方法
大きく見える顔が生活習慣の見直しやダイエットで改善できるといっても、すぐに効果を実感できるわけではありません。すぐに小顔に見せたい方必見の、小顔に見せる方法を3つご紹介します。
- ・ 小顔マッサージをしてみる
- ・ 小顔に見える髪型にする
- ・ 小顔メイクに挑戦してみる
＜小顔マッサージをしてみる＞
小顔マッサージは、リンパ液や血液の流れが良くなるため、むくみが改善してすっきりした見た目になります。
顔だけでなく、頭や首、肩やデコルテなどの上半身のマッサージが効果的です。見た目がすっきりする上にとても身体が軽くなるので、お風呂上がりなどに試してみてください。
ただし、強いマッサージは肌がたるむ原因になりますので、クリームや乳液を付けて優しく行うようにしましょう。
＜小顔に見える髪型にする＞
小顔に見える髪型はそれぞれの骨格によりますので、プロの美容師さんに相談してみましょう。
頭が長い方は、前髪があるほうが小顔に見えやすくなります。ヘアカラーやパーマでも顔周りの印象は変わりますので、どのような髪型が良いか、ぜひ相談してみてください。
＜小顔メイクに挑戦してみる＞
今や「小顔メイク」は皆さんが聞いたことのある言葉ではないでしょうか？顔のパーツのバランスをメイクで整え、小顔に見せる方法です。
アイシャドーやシェーディングを入れることで顔の印象が大きく変わります。動画や美容サイトに小顔メイクの情報が載っているので、自分の顔に合った小顔メイク法を探してみてください。
顔の大きさに悩んでいるあなたへおすすめの施術
顔の大きさを何とかしたいと思っている方は、美容クリニックでの施術がおすすめです。次におすすめの施術を5つご紹介します。
- ・ HIFU（ハイフ）
- ・ ボトックス注射
- ・ 糸リフト
- ・ 脂肪吸引
- ・ バッカファルト除去
＜HIFU（ハイフ）＞
切開や注射をしない超音波を使った施術で、施術時の傷跡が残る心配もありません。たるみの引き締め効果があり、シワが目立たなくなります。
施術中の痛みが少ないため、初めて美容施術を受ける方にもおすすめです。3ヶ月に1回のペースで施術を受けると、効果を長期的に維持できます。
＜ボトックス注射＞
顔のエラ張りにはボトックスがおすすめです。ボトックス注射でエラの張りが解消され、注射後2～3週間ですっきりとした顔立ちになります。1回の注射で4ヶ月程度持続し、定期的に施術を受ければ効果を持続できます。
＜糸リフト＞
カニューレを使い、医療用の糸をこめかみに挿入します。糸を皮膚組織に引っ掛け、フェイスラインを引き上げます。小顔効果だけではなく、ほうれい線の改善にも効果があります。糸リフトの持続期間は約1年です。
脂肪吸引
顔全体の脂肪を減らす場合は、脂肪吸引がおすすめです。物理的に脂肪を吸引するため、劇的な効果が期待できますが、他の施術に比べてダウンタイムが長い点は注意が必要です。
＜バッカファルト除去＞
バッカファルトとは頬の内側にある脂肪のことで、口内を切開して除去します。この施術は丸顔の方が、頬周りをすっきりさせたい時におすすめの施術です。口内を切開するため、術後1週間程度はダウンタイムがあります。
まとめ
今回は、顔が大きいと思われてしまう原因から対策までをご紹介しました。セルフケアはコツコツと続けることで、ある程度の改善や小顔効果があります。
しかし、あまり効果を感じられない場合は、美容のプロであるクリニックの医師に相談してみましょう。お顔の形や筋肉、脂肪の付き方などを診察し、理想の仕上がりになるような施術を提案してくれます。
お顔の大きさでお悩みの方はぜひVENUS BEAUTY CLINICへご相談ください。当院では施術前のカウンセリングから術後のアフターケアまで、患者様が安心して通えるクリニックを目指しています。
経験豊富なスタッフが、患者様一人ひとりのお悩みに合った最適の施術をご提供します。カウンセリングは無料ですので、お気軽にご相談ください。
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